Shiatsu s Watsu
Japn masszzstechnika, mely rszben a knai akupresszurra pl.
A shiatsu (siacu) trtnete
A shiatsu gykerei az kori Knban lelhetek fel. Egy 1973-ban a mawangdui srban tallt rgszeti lelet szerint az i.e. II. szzadban mr ismertek voltan azok az n. Taoyin, japnul: Do-in, gyakorlatok, amelyeket a shiatsu egyik alkotrszeknt rtelmeznk. Ezek a ksbbiekben az si japn anma masszzsba is bepltek, gy ltrejtt a mai shiatsu se a X. szzadban.
A Taoyin (jelentse kb.: testnk vezetse, irnytsa nyjtsokon, fesztseken keresztl) ma is hasznlatos nem csak a shiatsu kezelsben, de nllan ngygyt tornagyakorlatokknt is.
Az anma masszzs eredetileg gyr, nyom, vibrcis technikkat tartalmazott. A Taoyin s a shiatsu fejldsre dnt hatst gyakorolt Bodhidharma, a legends buddhista szerzetes munkssga. Bodhidharma a VI. szzadban, Knban megalaptotta a Chan (japnul: Zen) buddhizmust, a ksbbiekben Shaolin Kolostorknt hress vlt templomban. Kilenc ves visszavonultsg utn rta meg kt knyvt, melyek egyrszt a szerzetesek meditcis gyakorlatait tmogattk, msrszt az egszsg megrzshez klnfle testgyakorlatokat tartalmaztak. Ezekbl alakultak ki az n. lgy, gygyt Qi Gong ill. a kemny Qi gong gyakorlatok, amelyek ma is a harcmvszetek alapjait kpezik.
Az vszzadok folyamn llandan vltoz anma masszzs virgkora a XVII-XIX. szzadra tehet, amikor a gygytknak ktelez jelleggel kellett alkalmazni ezt a technikt, attl fggetlenl, hogy a diagnzis alapjn akupunktrval, gygyfvekkel vagy moxzssal egsztettk ki a gygykezelst.
A nyugati gondolkodsmd trhdtsa kvetkeztben az anma masszzs fokozatosan visszaszorult. Lazt masszzsra degradldott, majd a XX. szzadra teljesen visszaszorult.
A XX. szzad kzepn a hagyomnyos gygytst ismer orvosok kiutat kerestek ebbl a helyzetbl. Az 50-es vek kzepre j nevet kapott a tradicionlis gygyt eljrs, “shiatsu“-nak neveztk el s Japnban ismt elismertk szablyszer gygyt eljrsknt.
Tokujiro Namikoshi nevhez fzdik az els japn shiatsu intzet, majd Shiatsu Iskola megalaptsa. Namikoshi arra trekedett, hogy a shiatsu technikt a korszer nyugati orvosls felismerseivel tvzze. gy a meridin pontokat reflexpontokknt is lerta, melyek a kzponti illetve az autonm idegrendszerrel llnak kapcsolatban. Ezek stimullsval kvnta elrni a gygytst.
Namikoshi nyomn alakult ki az egyik shiatsu iskola, amely felfogsban inkbb nyugati irnyultsg. Japnban ez vlt elterjedtt.
A msik shiatsu iskolt, az n. Zen-shiatsut, Shizuto Masunaga, Namikoshi egykori tantvnya alaptotta.
Masunaga pszicholgiai tanulmnyokat vgzett. Beptette ugyan gygymdjba a nyugati orvosls fiziolgijt is, de a tvol-keleti orvosls hagyomnyait is megrizte. Nzete szerint a teljes meridin vonalak kezelse azrt elengedhetetlen, mert gy tudjuk csak befolysolni az ember testi-lelki-szellemi llapott, s gy vlik teljess a gygyuls. Masunaga kzvetlen munkatrstl, Wataru Ohashitl ered maga a Zen-shiatsu elnevezs. Ohashi az j elnevezst azrt alkotta meg, mert arra gondolt, hogy a keleties hangzs Zen sz vonzbb teheti a Nyugat szmra ezt a rgi-j gygyt eljrst.
Ohashinak ksznhetjk, hogy a shiatsu Eurpban elterjedt.
A 60-as vekben az munkssga, eladsai nyomn alakultak meg sorra az eurpai iskolk.
Amerikban s Eurpban ma is a Zen shiatsu hasznlatos, amelyben a shiatsu kezel s kezelt nylt, egyenrang partnerek. Ebben a klcsnssget felttelez kapcsolatban a terapeuta megprblja rzkelni az t felkeres ember energiit, s tmogatst nyjtani abban, hogy az ngygyt folyamatok elinduljanak.
Shiatsu masszzs
A nyugati stlus maszzsfogsok helyett nyomst alkalmaz, s mivel olajra vagy ms „vivanyagra” ekzben nincs szksg, nemigen kell hozz levetkzni. Holisztikus terpia, mint maga az akupresszra is – egyes tnetek helyett az egsz szervezetre koncentrl -, s clja a „csi”-nek nevezett energia termszetes egyenslynak helyrelltsa azltal, hogy nyomst gyakool az energiacsatornk, ms nven meridinok bizonyos pontjaira. A shiatsu azt jelenti „ujjnyoms”, br a hivatsos gygyszok a testszerte megtallhat specilis pontok, a cubk nyomshoz a knykket, trdket, lbukat is hasznljk.
A Shiatsu masszzs egyenslyba hozza az egsz szervezetet, s ezzel nagyon jl oldja a feszltsgeket, a stresszt. Ezrt ma a stresszes letnkben mg nagyobb a jelentsge. Nagyon hatsos htfjs, fejfjs, migrn, lmatlansg, menstrucis problmk, cskkent nemi vgy, levertsg, depresszi, szorongs, bnat s mg sok krnikus betegsg esetn. Termszetesen a Shiatsu kezels nem helyettesti az orvosi elltst, de azt hatkonyan kiegsztheti! A Shiatsu ersti a szervezet ngygyt mechanizmusait s tmogatja a bels megersds folyamatt. Ez azt is jelenti hogy a gygyuls lehetsge mindekiben ott van, s ez a mdszer segt ennek felbresztsben. A Shiatsu nem csodaszer, nem szntet meg minden bajt, panaszt, ami letnk sorn felmerlhet, nem egyetemes orvossg, hanem holisztikus gygymd.
A Watsu trtnete
A Watsut az 1980-as vek elejn Harold Dull fejlesztette ki, aki Japnban vgzett tanulmnyai utn a kaliforniai Harbin Hot Springsbe rkezve zen shiatsut kezdett tantani. Azt tallta, hogy a zen shiatsuban alkalmazott nyjtsok, melyek a meridinok krli energiablokkokat hivatottak feloldani, ersebb s mlyebb hatst voltak kpesek elrni, ha meleg vzben vgeztk azokat. A Watsu az elmlt tbb mint 25 vben hatalmas fejldsen ment keresztl, melynek sorn a vilg elsdleges vzi terpis mdszerv ntte ki magt. Harold Dull s tantvnyai ma mr vilgszerte oktatjk e mltn npszer holisztikus masszzs- s mozgsterpit, a Watsu gyakorli tbb mint 40 orszgban tevkenykednek.
Szmos orszgban az egszsggyi ellt rendszerben is felismertk a Watsu gygyt hatst s tettk a mindennapi gygyt munkjuk rszv. Helyenknt az is elfordul, hogy az orvos gygyszer helyett Watsu kezelst rendel kliensnek, mint ahogy nlunk egy gygymasszzst, vagy frd beutalt rnak hazai kollgik.
A Watsu hatsai
A Watsu alapveten nem igyekszik a clzottan gygytani, csupn a cskkent mrtk gravitcival szvetkezve kihasznlja a meleg vz testre gyakorolt hatsait, s tmogatlag hat a szervezet ngygyt folyamataira. Egy Watsu kezels alkalmval nem hat rd semmilyen irnyts, csupn ahhoz kapsz segtsget, hogy sodrdj, ahova sajt tudatod, vagy tudatalattid visz. A vz ereje ltal, a biztonsgot nyjt karok lelsben megtapasztalhatod a fggsgektl mentes, felttel nlkli elfogadottsgot, amelyek kzsen nagy hlra ksztetik lnyedet olyannyira, hogy arrl a teljes elengedettsg s ntads llapotval ad visszajelzst, ami azutn utat enged a gygyulsnak.
A Watsu kezels alatt olyan mrtk ellazulst lvezhetsz, amihez kevs technika tud eljuttatni, ugyanakkor egy Watsu utn sokrnyi pihens hatsait tapasztalhatod magadon.
Jellemzen mindkt hats erssgre, tbben arrl szmoltak be, hogy els kezelst kveten mozdulatlanul lve vagy fekve, rkon t tart lebegs, rvnyls, hullmzs rzett ltk t gy, hogy kzben semmilyen ksztetst nem reztek a legcseklyebb mozgsra sem..
Beszmolk s kutatsok bizonytjk, hogy a Watsu ersen lazt hatsa folytn cskkenti a grcsssget s a szorongst, gy javtja az alvst s az immunfolyamatokat, ellaztja a vzizomzatot, nveli az zletek mozgstartomnyt, javtva gy mozgsszervi panaszokon, gerinc problmkon.
A watsu serkenti a simaizomzat mkdst (bels szervek), gy az emsztst, ennek folyomnyaknt – karltve az immunerst jelleggel – a termszetes mregtelentst. (Rendelkeznk olyan tapasztalattal, amely beszmol nagyon intenzven old kezels utn – az erteljes mregtelent hats jeleknt – fellp brviszkets megjelensrl, amely azonban rvid idn bell nyomtalanul elmlik.) Ezzel kapcsolatos az a jelensg is, hogy a blokkok oldsa utn a test az adott terlet enyhe fjdalmval jelezhet vissza, tiltakozva a hossz id ta fennll llapotok megszntetse ellen. (kvzi elvonsi tnetek)
A llekre – gy a kzvetve testre – gyakorolt jtkony hatsi nem kevsb szertegazk. A Watsu segt a depresszi, az alvszavar, „htkznapi” stressz, gyermekkori hiperaktivits, nismereti gondok tern is.
|