szilvamag
Men
 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 
Szavazzatok rm

TopSite.hu - A web legjobbjai.

 
Klikk a Hrdetsre

Ha regisztrlsz a Top-Start rendszerbe akkor az Ajnl kdhoz ezt rd:2963

 
Nzettsg Szmll
Induls: 2009-03-09
 
Jelenleg....

ltotag bngszi a lapot!

 
Masszzs
Masszzs : Arcmasszzs

Arcmasszzs

    Az arcmasszzsokat legjobban a kozmetikusok vgzik, mivel vatos, gyakorlott ujjaik nem roncsoljk a szveteket. Mi is megtanulhatjuk, hogyan kell helyesen arcot masszrozni, ha elg gyesek vagyunk.



   A legfontosabb, hogy tudjuk, mi a clja az arcmasszzsnak. Ez lehet a rncok kivasalsa, a vrellts frisstse, hogy az arc fiatal s rugalmas maradjon, de lehet a grcsk megszntetse s a relaxlt llapot elrse is.

A simogat masszzs
A Shiatsu masszzstechnikhoz hasonlt. A helyes sorrend a homlok, az orr, az arc, az ll a nyak s a szem egyms utn. Elszr az ujjhegyek a szemldktl a hajt fel siklanak, felvltva jobb s bal kz. Azutn mindkt kz kzps ujjt hasznlva cikkcakkban vgezhetnk simt mozdulatokat az egyik halntk irnybl a msik fel a homlokon. A kvetkez simts az homlok kzeptl a halntkokon t az llcscsig trtnik, finom, gyengd rintssel. Ezutn a szem s a homlokok rncait simtsuk ki szeld nyomssal. A keresztrncokat oldalra, a hosszantikat flfel, legalbb tzszer.

Ezutn az orrok simogats jn az orrgykrtl az orrcimpk hajlatig, majd fordtott irnyban is. Ha ezzel is elkszltnk, akkor a sznkkal formljunk O bett, s a szjszeglettl az orr fel lerva vgezznk krkrs mozdulatokat. Ez utn jn a nevetrncok masszrozsa. Keznk ujjait helyezzk az llgdrre s onnan krmozgssal simogassuk az arcot az orrcimpkig, majd innen tovbb a jromcsonton t, a halntkig.

Az llat kt hvelykujjunk llunk kzepe al illesztsvel kezdjk el simogatni, bellrl kifel, gy hogy ksleltetett legyen a mozdulat s gy ellenttes hzs keletkezik. Fontos a gyengd cirgats! Ezutn emeljk fel az llunkat s tenyernkkel simogassuk t a nyak s a toka krnykt, egszen az llcscsig.

A szem krnyknek rzkeny brszvete nagy gyengdsget ignyel. Mutat s kzps ujjunkkal kell finoman krbesimtani, bellrl kifel, a szemldkn t a halntkig, majd onnan az orckig.

tget masszzs
Az tgetst a kt kz hrom kzps ujjnak hegyvel vgezzk, laza csuklval, ritmikusan, ne tl gyorsan, s kzepes erssggel, mert ha tl lagymatagon, vagy tl ersen csinljuk, az nem ri el a kvnt hatst.

A szem krnykt s a szarkalbakat nagyon szpen ki lehet simtani vele. Az egyik keznkkel fesztsk ki (mutat s kzps ujjal) a szem melletti brt s a msik kz kzps ujjval knny dobpergshez hasonl mdon tgessk vgig a szarkalbakat. Az is j, ha mindkt kz mutat-kzps s gyrsujja knnyen tgeti a szem kls szglett egszen az orrfalig. A „kiskalapcs gyakorlat” a jobb kz ngy ujjnak a bal oldali orr-szj rncra illesztse utn kalapcsszeren vgigpergetve rhet el. (Mintha zongorznnk ..) Ugyanezt a gyakorlatot a msik oldalra is el kell vgezni. A nyakat gy masszrozzuk vgig tget masszzzsal, hogy a fejet egyenesen tartjuk. A jobb kzzel a nyak bal oldalt s a ballal a nyak jobb oldalt tgetjk vgig, felvltva, de csak a kzps ujjunkat hasznlva. Az tget masszzs befejezseknt simtsuk t az egsz arcot a tenyr egsz felletvel, knny nyomst kifejtve a homloktl kezdve lefel. A vgn nhny msodpercre bortsuk be a szemkrnyket a tenyernkkel, majd az arc szle fel hzva emeljk le.

Gyrmasszzs
A jl tpllt arc kvnja ersen a gyrst. Nagyon fontos az vatossg, soha ne cibljuk, vagy gymszljk a brt. A gyrmasszzs erssge ahhoz hasonl, mint amikor egy lgy tsztt formzunk, annl nem ersebb. Az llon kezdve a hvelyk s a mutatujj kztt cspjnk be egy kevs brt s jl gyrjuk az egsz arcon t a halntkig. Majd toljuk hvelykujjunkat bell az arcrsz al, s gyrjuk oly mdon, hogy mutatujjunkat ersen odaszortjuk a hvelykujjakhoz, s a szjzug krl flkrben jusson el a fels kzpig. A homlokot s a szem krnykt csak cirgatni s tgetni szabad.

   A masszzs utn igen fontos, hogy megfelel maszkot, vagy pakolst hasznljunk s utna – vagy kzben! - legalbb egy rt relaxljunk, vagy aludjunk.

 
Naptr
 
Nvnapksznt

 

 
Idjrs

 

 
Ajnls

Zldsg - Virg Sziget

 

Szeretettel vrunk minden kedves vsrlt Pcsett, a Polgrszl utca 32-34.alatt.

rmmel llunk elbe minden kvnsguknak: eskvi csokor, alkalmi csokor, dsztsek, teremdszts, szraz csokor, srcsokor s koszork.

Szvesen vllalunk klnleges krseket is, mint a gymlcskbl ksztett csokor vagy egy epercsokor...

rdekldni s rendelni a helysznen vagy telefonon tudnak: 06-30-487-58-45,

minden nap 6 s 18 ra kztt.

 

                                                                         

 

 

 

 

 

 

Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!